Løpekalkulator

Løpekalkulator er et verktøy for å hjelpe løpere med å beregne ideelle treningsnivåer basert på lengden på løpet og tiden det tok.. Den beregner tiden det tar å løpe i forskjellige løpetyper.

Treningstype Tempo (min/km)
Grunnleggende utholdenhetsløping
Hurtig utholdenhetsløping
Maks løpefart
Hurtig treningsfart
Langdistanseløping

Løpekalkulatoren bruker følgende informasjonen til å beregne tempoet ditt:

  • Lengden på løpeturen: Distansen du løp.
  • Varighet på løpeturen: Tiden det tok deg å fullføre løpet.

Deretter beregner den ideelle tempoer for forskjellige typer løping for eksempel.

  • Grunnleggende utholdenhetsløping: Et rolig tempo for å bygge generell utholdenhet.
  • Hurtig utholdenhetsløping: Et tempo for å forbedre løpsøkonomien og terskelverdien.
  • VO2 maks løpefart: En beregning av din maksimale løpefart.
  • Hurtig treningsfart: Et tempo for å øke fart og utholdenhet.
  • Langdistanseløping: Et tempo for å trene for lengre løp.

Se også: Se hvor mye du kan løfte i en rep: Styrkekalkulator

Skroll til toppen